Grow & Glow – Kolumne für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & Mut

Persönliche Entwicklung ist kein Luxus – sie ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.

Grow & Glow steht für innere Stärke, Selbstfürsorge und mutige Entwicklung – ganz ohne toxische Positivität und Selbstoptimierungsdruck. Hier geht es um echtes Wachstum: das, das wehtun darf, das still beginnt und dich am Ende stärker strahlen lässt.

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Mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag mit diesen 3 Tipps

Erfahre, wie du positive Beziehungen pflegen, dir selbst Gutes tun und deine persönlichen Kraftorte aktivieren kannst. Lerne Strategien kennen, um anstehende Aufgaben mit Leichtigkeit zu bewältigen und starte motiviert in die neue Arbeitswoche. Probiere es aus und verwandle deine “to do’s” in “tadaa’s”.

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Die Magie der Intention: Ziele setzen und erreichen

Author Maria Nassiri Maria ist promovierte Forscherin, Kreateurin und aus ganzem Herzen Coach mit Schwerpunkt auf Embodyment. Inspiriert durch ein Buch bemerkte sie während ihrer wissenschaftlichen Laufbahn, dass sie viele ihrer Stärken dort nicht einbringen konnte und Arbeit sich dadurch immer schwer anfühlte. Sie kündigte ohne zu wissen, was danach kommt und startete ihre eigene […]

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Mehr Selbstliebe im Alltag – aber wie geht das eigentlich?

Author Maria Nassiri Maria ist promovierte Forscherin, Kreateurin und aus ganzem Herzen Coach mit Schwerpunkt auf Embodyment. Inspiriert durch ein Buch bemerkte sie während ihrer wissenschaftlichen Laufbahn, dass sie viele ihrer Stärken dort nicht einbringen konnte und Arbeit sich dadurch immer schwer anfühlte. Sie kündigte ohne zu wissen, was danach kommt und startete ihre eigene […]

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Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du dich umgibst

Author Pia Zitzmann Ich komme aus Hannover, bin nach Bayreuth gegangen um BWL zu studieren und habe dann lange Jahre in Hamburg in der Mediabranche gearbeitet. 2016 kam meine erste Tochter zu Welt und mit ihr der Wunsch sich beruflich nochmal zu verändern. Es dauerte ein weiteres Kind und ein paar Jahre, bis sich eine […]

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Das richtige Mindset für Working Moms

Author Johanna von Wendt – Abgeschlossenes Studium der Diplom Pädagogik und Psychologie – 12 Jahre Berufserfahrung im Recruiting – Wiedereinstiegs- und Vereinbarkeitsberaterin seit 2017 – Ausbildungen zur Coachin, Trainerin und Moderatorin – 2 Kinder (5 und 7 Jahre alt)

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Benimmregeln: Und plötzlich sind alle still…

Author Kirsten Dehmer Ich bin gelernte Zahnarzthelferin, habe Sporttherapie studiert, bin Mutter von 2 erwachsenen Kindern, bin studierter Coach und Mediator und habe 3 Firmen

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Die kleinen Momente der Dankbarkeit

Author Anna-Sophie Müller Anna-Sophie Müller verknüpft Welten miteinander. Selbstliebe meets Money Mindset. Seit ihrem 10. Lebensjahr war sie von Selbstzweifeln und Bodyshaming geplagt. Das führte zu einem sehr ungesunden Lebensstil, toxischen Beziehungen und einem nahezu dauerhaften Gedankenkarusell. Finanziell war es lange ein Leben am Limit. Im Sommer 2019 beschloss sie diesem Lebensstil ein Ende zu […]

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Feier dich selbst – ohne Wenn und Aber!

Author Maria Nassiri Maria ist promovierte Forscherin, Kreateurin und aus ganzem Herzen Coach mit Schwerpunkt auf Embodyment. Inspiriert durch ein Buch bemerkte sie während ihrer wissenschaftlichen Laufbahn, dass sie viele ihrer Stärken dort nicht einbringen konnte und Arbeit sich dadurch immer schwer anfühlte. Sie kündigte ohne zu wissen, was danach kommt und startete ihre eigene […]

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Herzenwende

Author Molina Gold Molina hätte ohne Zweifel eine „Bilderbuchkarriere“ machen können. Doch in dem Moment, wo sie die lukrativen Job-Angebote nur noch hätte annehmen müssen, fragte sie sich: Ist es das, wofür mein Herz schlägt? Kann ich da wirklich zu 100% hinter stehen und glücklich werden? Einer eindrucksvollen Begegnung mit einer älteren Dame in London […]

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Der Frieden beginnt im Herzen – Gedanken zur aktuellen Lage

Author Molina Gold Molina hätte ohne Zweifel eine „Bilderbuchkarriere“ machen können. Doch in dem Moment, wo sie die lukrativen Job-Angebote nur noch hätte annehmen müssen, fragte sie sich: Ist es das, wofür mein Herz schlägt? Kann ich da wirklich zu 100% hinter stehen und glücklich werden? Einer eindrucksvollen Begegnung mit einer älteren Dame in London […]

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Mit Selbstliebe ist alles besser, leichter und wundervoller ?

  Seit Monaten lese ich in Blogs und Foren immer öfter Artikel über das Thema Selbstliebe. Dass mit Selbstliebe alles besser, leichter und wundervoller wird. Das Selbstliebe das Allheilmittel für alles und jeden ist und jeder Selbstliebe hat bzw. schnell bekommen kann. Doch ist das tatsächlich der Fall und welche Probleme stellen sich dadurch in […]

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Weihnachten – für die einen das Fest der Liebe, für andere der pure Stress

Author Anna-Sophie Müller Anna-Sophie Müller verknüpft Welten miteinander. Selbstliebe meets Money Mindset. Seit ihrem 10. Lebensjahr war sie von Selbstzweifeln und Bodyshaming geplagt. Das führte zu einem sehr ungesunden Lebensstil, toxischen Beziehungen und einem nahezu dauerhaften Gedankenkarusell. Finanziell war es lange ein Leben am Limit. Im Sommer 2019 beschloss sie diesem Lebensstil ein Ende zu […]

Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, trotzdem zu handeln.

Was ist Deine bold Story?

Wir möchten noch mehr Female Entrepreneurs und Visionärinnen sichtbar machen. Teile Deine Story mit uns und werde Teil der TBW-Community – denn Deine Geschichte könnte die nächste große Inspiration sein.

Grow & Glow

Was dich hier erwartet:

  • Geschichten über persönliche Entwicklung, Selbstverwirklichung & Neuanfänge

  • Kolumnen zu Mindset, mentaler Stärke, Mut und Klarheit

  • Impulse für Selfcare, Grenzen setzen, emotionale Intelligenz und Resilienz

  • Erfahrungen von Frauen, die ihren eigenen Weg gehen – ehrlich und unperfekt


Diese Kolumne ist kein Glow-Up-Versprechen.

Sie ist ein Raum für ehrliche Prozesse, für Wachstum in deinem Tempo und für das Strahlen, das von innen kommt – nicht von außen erwartet wird. Hier schreiben Frauen, wie sie sich selbst (wieder)finden, sich selbst ernst nehmen und sich trauen, mehr zu wollen.

👉 Lass dich inspirieren von echten Geschichten über persönliches Wachstum – mit allen Höhen, Tiefen und leuchtenden Momenten.