Grow & Glow – Kolumne für Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & Mut

Persönliche Entwicklung ist kein Luxus – sie ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.

Grow & Glow steht für innere Stärke, Selbstfürsorge und mutige Entwicklung – ganz ohne toxische Positivität und Selbstoptimierungsdruck. Hier geht es um echtes Wachstum: das, das wehtun darf, das still beginnt und dich am Ende stärker strahlen lässt.

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Mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag mit diesen 3 Tipps

Erfahre, wie du positive Beziehungen pflegen, dir selbst Gutes tun und deine persönlichen Kraftorte aktivieren kannst. Lerne Strategien kennen, um anstehende Aufgaben mit Leichtigkeit zu bewältigen und starte motiviert in die neue Arbeitswoche. Probiere es aus und verwandle deine “to do’s” in “tadaa’s”.

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Die Magie der Intention: Ziele setzen und erreichen

Hast du dir auch Silvestervorsätze notiert und stellst jetzt erschrocken fest, dass wir schon Anfang Februar haben und du bisher wenig oder gar nichts davon umgesetzt hast? Oder hast du vielleicht sogar Dinge umgesetzt und bemerkt, dass du dir sehr viel Druck dabei gemacht hast und dir die Leichtigkeit fehlt? Heute verrate ich dir, was [...]

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Mehr Selbstliebe im Alltag – aber wie geht das eigentlich?

Selbstliebe - so ein großes Wort, aber wie geht das überhaupt und wie kannst du in kleinen Schritten damit anfangen? Immer wieder lesen wir von den positiven Auswirkungen der Selbstliebe, davon, wie wichtig sie ist und dass wir uns mehr davon geben sollten. Auch dieser Artikel erscheint unter der Rubrik „I love myself“. Um Selbstliebe [...]

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Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du dich umgibst

Ich habe neulich einen Artikel gelesen, in dem ging es darum, dass dein Umfeld einen entscheidenden Einfluss darauf hat, ob du erfolgreich bist oder nicht. Genau genommen stand dort; "du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du dich umgibst". Mein erster Gedanke war: ach du Schreck! Unter den fünf Menschen, die mich täglich [...]

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Das richtige Mindset für Working Moms

Wie ich endlich lernte, für mich einzustehen Ich habe erst neulich wieder gemerkt, dass ich heute - nach 7 Jahren des Daseins als berufstätige Mutter - das richtige Mindset für Working Moms gefunden habe. Das richtige Mindset für Working Moms ist eine innere Einstellung, eine Denkweise, die arbeitende Mütter unbedingt entwickeln sollten, damit sie es [...]

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Benimmregeln: Und plötzlich sind alle still…

Es ist ein Freitag im Juli 2022, die Stimmung im Raum entspannt und fröhlich. Alle haben sich schick gemacht, stehen beisammen und haben ein Getränk in der Hand. Jeder hat ein bis drei Gesprächspartner und das Gemurmel im Raum ist ein schönes Geräusch. Die Firma hat Geschäftspartner sowie Mitarbeiter zur Einweihung der neuen Geschäftsräume eingeladen [...]

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Die kleinen Momente der Dankbarkeit

Ich möchte dir von meiner Kreta-Reise erzählen. Jetzt denkst du dir vielleicht „Bin ich auf der falschen Seite gelandet?“ Nein, du bist hier genau richtig, warte ab. Ich erzähle dir heute etwas über die kleinen Momente der Dankbarkeit. Kennst du es, wenn sich Situationen oder Möglichkeiten genau zum richtigen Zeitpunkt ergeben? Genau so ging es [...]

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Feier dich selbst – ohne Wenn und Aber!

Wann hast Du Dich eigentlich das letzte Mal für das, was Du erreicht hast, gefeiert? Dir auf die Schulter geklopft und zu Dir selbst gesagt „Das hab ich richtig gut gemacht“? Silvester ist für einige von uns so ein Zeitpunkt, wenn wir unseren Jahresrückblick machen. Ist es bei Dir vielleicht noch länger her? Im Alltag [...]

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Herzenwende

Das Frühjahr stand unter dem Begriff Zeitenwende. Ein starker Begriff, welcher so vieles in sich trägt. Er wurde hauptsächlich politisch auf die Situation in der Ukraine bezogen. Bundeskanzler Scholz sagte dazu am 27.02: „Wir erleben eine „Zeitenwende“. Und das bedeutet: Die Welt danach ist nicht mehr dieselbe wie die Welt davor. Im Kern geht es [...]

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Der Frieden beginnt im Herzen – Gedanken zur aktuellen Lage

Ist es nicht der zarteste Moment des ganzen Jahres, wenn die Temperaturen sich am Tag schonmal zeitweise in den zweistelligen Bereich trauen, man die ganz dicke Jacke wieder weglegen kann und sich gleich viel beweglicher fühlt? Wenn die Sonne das Herz wärmt, spazieren gehen nicht mehr reine Pflicht ist und das Lachen mit Freundinnen dem [...]

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Mit Selbstliebe ist alles besser, leichter und wundervoller ?

Seit Monaten lese ich in Blogs und Foren immer öfter Artikel über das Thema Selbstliebe. Dass mit Selbstliebe alles besser, leichter und wundervoller wird. Das Selbstliebe das Allheilmittel für alles und jeden ist und jeder Selbstliebe hat bzw. schnell bekommen kann. Doch ist das tatsächlich der Fall und welche Probleme stellen sich dadurch in […]

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Weihnachten – für die einen das Fest der Liebe, für andere der pure Stress

Warum plagen uns vor allem zur Weihnachtszeit vermehrt Selbstzweifel und Ängste? Wieso gibt ist es bei manchen Familien Tradition harmonisch zusammenzusitzen und bei anderen traditionell immer Stress? Was unterscheidet die verschiedenen Weihnachts-Typen voneinander? Genau darum soll es heute und hier in diesem Kolumnen-Beitrag gehen. In 7 Tagen ist Weihnachten. Unglaublich, oder? Bist du schon [...]

Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, trotzdem zu handeln.

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Was dich hier erwartet:

Geschichten über persönliche Entwicklung, Selbstverwirklichung & Neuanfänge
Kolumnen zu Mindset, mentaler Stärke, Mut und Klarheit
Impulse für Selfcare, Grenzen setzen, emotionale Intelligenz und Resilienz
Erfahrungen von Frauen, die ihren eigenen Weg gehen – ehrlich und unperfekt

Diese Kolumne ist kein Glow-Up-Versprechen.

Sie ist ein Raum für ehrliche Prozesse, für Wachstum in deinem Tempo und für das Strahlen, das von innen kommt – nicht von außen erwartet wird. Hier schreiben Frauen, wie sie sich selbst (wieder)finden, sich selbst ernst nehmen und sich trauen, mehr zu wollen.

👉 Lass dich inspirieren von echten Geschichten über persönliches Wachstum – mit allen Höhen, Tiefen und leuchtenden Momenten.